Στάση & Κινητικότητα

Τι είναι η κινητικότητα του αστραγάλου; Η κινητικότητα του αστραγάλου αναφέρεται στην ευελιξία της άρθρωσης του αστραγάλου και των γύρω μυών και τενόντων. Όταν ο αστράγαλός σας είναι εύκαμπτος, έχετε μεγαλύτερο εύρος κίνησης κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων σας. Εάν οι αστράγαλοί σας είναι αδύναμοι ή εάν θέλετε να ενισχύσετε την αθλητική σας απόδοση, οι…

Στη σημερινή εποχή, πολλοί άνθρωποι κάθονται συχνά σε ένα γραφείο για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Επιπλέον, η καθιστή στάση τείνει να ποικίλλει, συχνά με αποτέλεσμα μια πεσμένη ή λυγισμένη στάση. Επιπλέον, υπάρχει η επίφοβη «στάση του κινητού τηλεφώνου», η οποία περιλαμβάνει μια λυγισμένη στάση είτε κάθεστε είτε στέκεστε. Όταν κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, οι μύες…